ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. به‌علاوه امکان اضافه کردن روغن آن به شامپوها، محصولات مراقبت از پوست خانگی، روغن‌های ماساژ و عطرها هم وجود دارد. همانطور که گفته شد، سیاه دانه را می‌توان به عنوان چاشنی در انواع غذاها استفاده https://lorenzonq3i9.theideasblog.com/27285958/فواید-سیاه-دانه-برای-پوست-و-مو-can-be-fun-for-anyone