یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . کودکان (تا ۱۸ سال) سالم و بدون سابقه دیابت: کمتر از https://archeril2i9.oblogation.com/26464419/the-ultimate-guide-to-قن