ช่วงหิว หรือท้องว่าง การทานโปรตีนเสริมในช่วงที่หิว หรือท้องว่างสามารถทำได้โดยการดื่มอาหารเสริมโปรตีน เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนให้เพียงพอต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การทานเวย์โปรตีนที่ถูกต้องนั้นไม่ควรใช้น้ำร้อน ให้ใช้น้ำธรรมดา หรือน้ำเย็น เพราะอาจทำให้เวย์จับตัวเป็นก้อน และทานยากกว่าเดิม โปรแกรมปรึกษานักกำหนดอาหารคืออะไร ? สาเหตุที่ร่างกายขาดสารอาหารโปรตีน ได้แก่ โปรตีนที่ได้จากสัตว์จะมีค... https://geraldy840bcc7.mybuzzblog.com/profile