یوگا یکی از قدیمی‌ترین روش‌های تمرینی است که به تقویت انعطاف‌پذیری، استقامت و سلامت جسمی کمک می‌کند. تمرینات یوگا نه تنها موجب کاهش استرس می‌شود، بلکه می‌تواند به بهبود تعادل، کاهش دردهای مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند. با ترکیب حرکات کششی و تنفس عمیق، یوگا بدن https://clinicdrfarzaneh.ir/%d9%85%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%b3%d9%85%db%8c-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa/