التأمل للبطن هو طريق رائع للوصول لتخفيف الألم. الرقية تُستخدم على مدار اليوم لتحقيق السلام للشخص. حيث أن البطن هو محور https://youtu.be/-vAdRWn6h_Y?si=61Qi1YR5HNU3H_xv