Biarkan tubuhmu rileks, lalu sementara kamu mengatur napas, hitunglah dari nol sampai lima. Jangan lupa bisikkan sugesti kepada diri sendiri untuk rileks. Periksa kondisi kesehatan mental Anda dengan tes kesehatan psychological on the internet free of charge. Mulai perjalanan menuju hidup lebih sehat dan bahagia! Artikel ini akan membahas lebih https://irvings753teo4.celticwiki.com/user