仕事や家事に追われて、ファストフード店やコンビニエンスストアで食事を済ませがちな人はいません… 「腸いい調子」は、腸の健康が全体の健康に与える影響を探求するメディアです。腸内フローラや消化機能が免疫、メンタル、生活習慣病に関わることを紹介し、食事や生活習慣の改善方法を提供します。 例：全粒パン、オートミール、フルーツ（バナナ、りんご、ベリー類）、野菜スムージー、サラダ。 ウォーキングや体... https://hba1c42962.digitollblog.com/37437373/top3-朝の順番で血糖スパイクを防ぐ-健康-血糖-糖尿病-食事-高齢者