تُعد تمارين الكتفين من الطرق المهمة لمعالجة من مشاكل المنطقة والجمود المصاحب قد يؤثر على الناس، فهي على تحسين مرونة https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8