רצפת האגן היא מערכת של שרירים מעצבים את איברי הפנימיים. שיפור של רצפת האגן חשוב לבריאות כללית , ועוזר לצמצם בעיות https://tamzinyiuu624003.blogoscience.com/48389181/תרגולות-לחיזוק-רצפת-האגן-מדריך-יסודי